يُعتبر الألم في الركبتين من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، ويمكن أن يكون ناتجًا عن التهابات الأطفال.
وتُعد طرق العلاج البديلة خيارًا شائعًا لعلاج خشونة الركبتين، حيث يمكن أن تساعد في 緩解 الألم وتقليل المشكلات.
توجد بعض العلاجات الطبيعية الشائعة لخشونة الركبتين الاستحمام بالماء الدافئ.
- تمارين الشفاء : تساعد التمارين على زيادة مرونة العضلات والأنسجة المحيطة بالركبة، وتقليل الألم و الخمول.
- الأعشاب :
الكافور , الزنجبيل يمكن أن تساعد في التخلص من الألم والتورم.
- التدليك :
يُمكن أن يساعد الحمام على المساعدة في التوتر في العضلات وتقليل التورم.
يجب: يُنصح دائمًا إستشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج طبيعي جديد،
ولكن من المهم معرفة أن العلاجات الطبيعية لا تُعد بديلاً عن العلاج الموصوف.
المكونات والنباتات لعلاج خشونة الركبة
تساعد الطبيعة على علاج خشونة الركبة من خلال الخضروات. of التورم وال المرض.
- يساعد بذر الشفاء في تحسين جودة الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة.
- ولكن استخدامه طريقة خارج.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام بذر الشفاء.
الأعشاب و الفطريات آلام الركبة
تعاني الكثير من الأشخاص من ألم في ركبتيهما نتيجة التقدم بالسن . {ويمكن الأعشاب النباتية من هذا الألم بشكل فعال.
- الزعتر معروف بخصائصه المساعدة على الاسترخاء .
- الكركم يحتوي على {مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في علاج آلام الركبة
يُنصح بتجربة هذه الأعشاب بعد التشاور مع أخصائي .
مزيج الأعشاب الطبيعية للتخلص من خشونة الركبة
تعتبر خشونة الركبة مشكلة شائعة لدى الكثيرين، وقد يجلب إلى ألم و صعوبة في الحركة. لكن، هناك وصفات طبيعية من الأعشاب التي يمكن على التخلص من هذه المشكلة.
تحتوي هذه الخليطات على مكونات طبيعية مثل=
- العرقسوس
- الشاي الأخضر
- الثوم
والتي لها تأثيرات قوية.
أعشاب تخفف من خشونة ركبتك
تعاني بعض الأشخاص من صداع الركبة . يمكن أن يؤدي ذلك إلى وجع شديد و مشكلة في الحركة. إلا، هناك علاج طبيعي ل الركبة الخشنة ، وأحدها استخدام الشجيرات. check here
- يعمل زنجبيل لعلاج آلام
- يقلل شاي النعناع على مواجهة المرض
- يستطيع| اللافندر فعالاً في تخليص آلام الركبة.